众所周知，因为好吃懒动，所以才会长得太胖。如果你不喜欢被人称为胖子，那么，请你坚持“迈开腿，管住嘴”的减肥黄金准则。如果你实在不喜欢去健身房，最起码得养成良好的的生活习惯。菠萝屋里面给大家分享了很多的美妆技巧及穿搭心得，每天还有大量的淘宝优惠券信息，9.9包邮等，而且通过菠萝屋购物还能拿返利红包哦，超级给力！
1、一天八杯水
想要攻克肚子上的赘肉，最起码得把体内毒素排出，这样才能避免腹部水肿引起的肥胖。而肠胃排毒肯定少不了要多喝水，建议坚持每天饮用八杯水。
2、捏揉腹部赘肉
想要有效的消除腹部赘肉，闲来无事的时候不妨多给赘肉按摩一下，这样就能帮助提高新陈代谢。腹部按摩的动作，可以先顺时针，后逆时针做环形按摩，各做100次及时驱赶脂肪。
3、六点前吃晚饭
有专家指出，睡觉之前四个小时是最容易发胖的，所以，想要保持良好身材的女孩子应该坚持在六点之前吃晚餐，这样才能让肠胃有足够充分的时间消化。
这会小编再给大家推荐几款有助于瘦肚子的食物。
地瓜干
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经过分切烧烤而成的地瓜干，保留着自然的色泽和品质，颜色黄中透红，味道清香甜美，质地松软耐嚼，能有效刺激肠胃蠕动，促进排便。既可当零食，也可拌上面料、鸡蛋，经油炸再沾冰糖粉作为酒席名菜。
野生葛根粉
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瘦身不要节食，要瘦身才会变得更美，在家里或办公室囤袋葛根粉，在不是正餐却感觉肚子饥饿的时候，泡上一杯，能够增加肠胃蠕动，促进肠内废物以及有害物质排泄。这款来自葛粉之乡，采用传统工艺生产，营养丰富易吸收。
果丹皮山楂卷
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山楂蕴含着大自然的营养和能量，休闲十分，小食一口，酸甜可口，Q弹好咀嚼，感受大自然的气韵，美好从美味开始。它有开胃消食的功效，消化不良或者暴饮暴食产生积食的，能得到有效的解决。
御食园果味茯苓饼
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想要减肥但管不住嘴巴，建议选择像茯苓饼这种高纤维、低脂肪、低热量的零食，闻起来舌尖诱惑扑鼻而来，吃上一口回味无穷，关键是不会发胖，反而还会助你慢慢瘦下来，是潮湿季节的调养佳品。
姜老大独头黑蒜头
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体内毒素太多，三高太高，缺乏运动等都是造成脂肪堆积的重要原因，想要减轻体重最好先排毒。独头黑蒜头经历90天自然发酵，既没有蒜的辛辣味道，就连营养也提升了两倍之多，排毒功效非常好。
对于女孩子来说。将小肚腩减掉了，定是人生一大乐事。从此以后就能穿上各种漂亮、性感的衣服，展现最亮丽的一面。